מהם הסימפטומים האופייניים לאסטניה, וכיצד נוכל למנוע זאת?

מהם הסימפטומים המוקדמים של עייפות חזותית
1. תחושת נמנום עיניים, פחד מפני אור, עפעפיים כבדים, קושי בפתיחת עיניים, נפיחות חומצה סביב גלגל העין והמסלול.
2. כאבי עיניים, דמעות, תחושת גוף זר, עיניים יבשות, פעימות עפעפיים.
3. במקרים חמורים יהיו דרגות שונות של תסמינים מערכתיים, כמו כאב ראש, סחרחורת, חולשה, בחילה והקאות.

מי נוטה לעייפות חזותית

1. אנשים שמקעים את ראשם יותר מדי זמן
הצווארון הלבן שעובד למחשב כל יום, לעתים קרובות מרגיש שהעין עייפה מאוד כבדה מאוד, זו לא רק הבעיה שרואה יותר מדי זמן, על ידי פלאש מסך פלורסנט פוגע. הורד את הראש במשך זמן רב יגרום ללחץ תוך עיני גבוה, שהוא הגורם העיקרי לגלאוקומה (מחלת עיניים בלתי הפיכה, בלתי ניתנת לחיבוי). הסתכלות ארוכה מדי יהפוך את השרירים בעיניים ובשרירי הכתפיים והצוואר למתוחים וכואבים.

2. אנשים עם קוצר ראייה עמוק
אנשים עם קוצר ראייה עמוק מועדים לקטרקט, גלאוקומה ונגעים מקולריים המוקדמים הייחודיים לקופיה עמוקה. מרבית הניתוק הרשתית המסוכנת ביותר מתרחש גם אצל אנשים עם קוצר ראייה עמוק.

3. לובשי עדשות מגע
במשך חודש כדי להחליף עדשות מגע, אל תאמין אף פעם לשטוף, מכיוון שיש מוכתמים בחלבון רב בעיניים, ועכשיו החלקיקים הקטנים האלה צפים באוויר כדי ליצור אובך ערפל, במיוחד קל לגעת בעין , כל עוד לא נקי יאהב בחיידקים של תרבות המנה של פטרי הופכים למקורות זיהום גדולים במיוחד, תן לדלקת עיניים, לכן הקפד לשפשף בזהירות ושוב ולחזור על שטיפה כל יום.

כיצד עובדי משרד מונעים עייפות חזותית
1. אם יש לך קוצר ראייה עמוק, מוטב שתקיים בדיקות קבועות ותפקח על זה.
2. צפו בספר או בטלוויזיה או במחשב למשך 20 דקות והירגעו למשך 20 שניות. במהלך 20 השניות, התבונן במרחק של לפחות 20 מטרים כדי להרפות את העיניים ועור העיניים.
3. כל בעיית עיניים קלה כדאי לראות רופא מייד. אם אתה מרגיש בעיה, עבור לרופא שלך במקום לקנות טיפות עיניים.
4. כשאתה מפנה את הראש למעלה ולמטה ומצד לצד, העיניים שלך נעות איתך.
5. הטו את הראש לאחור והבהב כדי לגרום לדם שלך לזרום. כאשר העיניים עייפות מעט, פשוט עשו שתיים או שלוש תנועות מהבהב.